Sauna infrarouge vs sauna traditionnel: lequel est fait pour vous? - Jiaxing BSD Mechanical and Electric Co., Ltd.

En matière de relaxation et de bien-être, les saunas sont utilisés depuis des siècles pour rajeunir le corps et l'esprit. Deux types populaires de systèmes de sauna sont le sauna infrarouge et le sauna traditionnel. Bien que les deux offrent des avantages uniques, leurs méthodes de chauffage et les expériences qu'ils offrent diffèrent considérablement. Dans ce post, nous allons explorer les différences entre ces deux systèmes, afin que vous puissiez décider lequel convient le mieux à votre style de vie.

Qu'est-ce qu'un sauna traditionnel?

Un sauna traditionnel (souvent appelé sauna finlandais) utilise un appareil de chauffage pour réchauffer l'air à l'intérieur du sauna. Dans la plupart des cas, le réchauffeur utilise du bois, de l'électricité ou du gaz pour chauffer des pierres, qui à leur tour chauffent l'air. La température à l'intérieur d'un sauna traditionnel peut varier de 70 ° C à 100 ° C (160 ° F à 212 ° F), et l'humidité peut varier, selon que vous ajoutez de l'eau aux pierres pour créer de la vapeur.

Avantages d'un sauna traditionnel:

Chaleur intense:Les saunas traditionnels offrent des températures élevées qui induisent une transpiration profonde, ce qui facilitera la désintoxication et la relaxation musculaire.

Option de vapeur:Verser de l'eau sur les pierres chaudes crée de la vapeur, ajoutant de l'humidité à l'air. Cela peut améliorer la sensation de nettoyage et ouvrir les pores de la peau.

Brûlure calorique:La chaleur intense fait augmenter votre fréquence cardiaque, ce qui peut entraîner une augmentation de la combustion des calories.

Expérience sociale:Les saunas traditionnels offrent souvent un cadre social commun, car la grande taille de la pièce encourage l'utilisation en groupe.

Considérations:

Tolérance à hautes températures:Tout le monde n'est pas à l'aise avec la chaleur extrême des saunas traditionnels. Les températures élevées peuvent sembler accablantes pour les débutants.

Temps d'échauffement plus long:Il faut du temps pour réchauffer un sauna traditionnel, souvent 30 minutes ou plus.

Qu'est-ce qu'un sauna infrarouge?

Un sauna infrarouge utilise la lumière infrarouge pour chauffer le corps directement plutôt que de chauffer l'air autour de vous. Les ondes infrarouges pénètrent la peau et les muscles, créant de la chaleur sans rendre la pièce extrêmement chaude. Les températures dansÉquipement de sauna infrarougeSont beaucoup plus faibles, allant généralement de 40 ° C à 60 ° C (100 ° F à 140 ° F), ce qui rend l'expérience plus tolérable pour certains utilisateurs.

Avantages d'un sauna infrarouge:

Température inférieure:Les saunas infrarouges fonctionnent à des températures plus basses, ce qui peut être plus confortable pour les personnes sensibles à la chaleur, tout en favorisant la transpiration.

Pénétration profonde des tissus:La lumière infrarouge pénètre plus profondément dans la peau et les muscles, offrant potentiellement un plus grand soulagement des muscles endoloris et des douleurs articulaires.

Échauffement plus rapide:Les saunas infrarouges chauffent rapidement, souvent en 10 à 15 minutes, ce qui les rend plus pratiques pour les sessions courtes.

Efficace énergétique:Ils consomment moins d'énergie que les saunas traditionnels, ce qui peut entraîner une baisse des coûts d'exploitation.

Considérations:

Pas de vapeur:Contrairement aux saunas traditionnels, il n'y a pas d'option pour ajouter de la vapeur à un sauna infrarouge. Si vous appréciez l'aspect vapeur, cela pourrait être un inconvénient.

Plus petite capacité:Les saunas infrarouges sont généralement conçus pour moins de personnes, ils sont donc moins adaptés aux grandes expériences communautaires.

Quel sauna vous convient le mieux?

Lorsque vous choisissez entre un sauna traditionnel et infrarouge, cela dépend en grande partie de vos préférences et de vos objectifs.

Si vous aimez la chaleur élevée et l'option de la vapeur, le sauna traditionnel peut être plus attrayant. Il offre une expérience plus intense et revigorante et est idéal pour un usage social.

En revanche, si vous préférez une chaleur plus douce qui pénètre profondément sans rendre la pièce trop chaude, un sauna infrarouge pourrait être votre choix idéal. Il est également idéal pour la récupération musculaire et est plus économe en énergie, avec des temps de configuration plus rapides.

Les deux saunas offrent des avantages précieux pour la santé comme le soulagement du stress, l'amélioration de la circulation et la désintoxication. La clé est de choisir celui qui correspond à votre niveau de confort et de bien-être.

Conclusion

Que vous choisissiez un sauna infrarouge ou un sauna traditionnel, les deux systèmes peuvent grandement contribuer à votre santé et à votre bien-être. Les saunas infrarouges sont parfaits pour ceux qui préfèrent une chaleur plus douce avec une pénétration musculaire profonde, tandis que les saunas traditionnels sont idéaux pour ceux qui aiment la chaleur intense et la vapeur. ConsideR vos objectifs de santé, la disponibilité de l'espace et les préférences personnelles pour faire le meilleur choix pour votre expérience de sauna.